Cet équipement possède deux salles pour la pratique de sports collectifs, un dojo, une salle de danse et une salle polyvalente.
Le grappling est un sport de combat hybride, à mi-chemin entre la lutte, le jujitsu et d’autres disciplines de soumission, il s’agit de forcer l’adversaire à cesser le combat. Les cours proposés par l’ALC accueillent les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes.
Le judo est un art martial et un sport de combat d'origine japonaise fondé par Jigoro Kano en 1882. Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs. École de respect et de rigueur, cette discipline éduque tout à la fois le corps et l’esprit. Elle permet notamment aux enfants de s'exprimer pleinement dans un contexte adapté, en canalisant leur énergie et en renforçant leur caractère.
Sport complet qui nécessite des capacités physiques et de l’adresse, le volley-ball est aussi un sport d’équipe qui valorise l’entraide et la coopération.
L’association, créée en 2019 à Cachan, a pour objectif de développer auprès de tous, jeune ou adulte, la culture brésilienne et notamment l’art de la capoeira. Elle fait partie du Groupe Comunidade, sous la supervision du maître Brésilien Peixe Cru.
L'association propose des cours de danse Jazz pour enfants, adolescents et adultes, de l'éveil corporel (4/5 ans) de l'initiation à la danse (6/7 ans), un cours d'assouplissement, un atelier chorégraphique ainsi qu'une classe concours.
En partenariat avec le Cosma Basket-Ball d'Arcueil, la Ville de Cachan propose depuis la rentrée 2024 des cours de basket au complexe sportif Jesse Owens.
L'association promeut la danse et propose des cours hebdomadaires et des stages pour des enfants et des adultes où chacun fait évoluer sa technique à son rythme.
Cachanaise depuis 1978, l’association propose des cours bien-être et artistique tous âges et tous niveaux : yoga, gym douce sénior, stretching, renforcement musculaire, yogalates, éveil, baby danse et initiation danse, modern jazz.