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Le body fitness permet d'améliorer sa forme physique dans une ambiance décontractée. Elle s'adresse à tout public désireux de renforcer son tonus musculaire et d’améliorer sa santé cardiovasculaire, avec des étirements en fin de séance.
La danse classique, bien plus qu’un sport, est une forme d'expression artistique réelle, développée par des techniques rigoureuses, de la discipline et de la grâce.
Les cours de dessin et d’arts plastiques assurés par une professeure diplômée d’arts plastiques permettent la découverte et l’apprentissage, voire le perfectionnement en fonction du niveau de chacun, des différents supports et outils de la pratique du dessin et de la peinture (crayons, fusain, pastels, gouache, aquarelle…).
La section Échecs propose un cours intergénérationnel qui accueille toutes les classes d’âge, dès 6 ans. Encadré par un enseignant, le cours proposé par l’ALC répartit les joueurs en fonction de leur niveau de pratique : débutants ou confirmés.
Sport d’opposition très subtil et école de savoir-vivre, l’escrime sportive est une activité qui s’adresse aux enfants dès lors qu’ils ont atteint l’âge de 6 ans.
Le grappling est un sport de combat hybride, à mi-chemin entre la lutte, le jujitsu et d’autres disciplines de soumission, il s’agit de forcer l’adversaire à cesser le combat. Les cours proposés par l’ALC accueillent les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents et les adultes.
Le cours de gymnastique acrobatique et sportive s’exerce dans une ambiance conviviale et ludique, afin que chacun puisse progresser à son rythme et s’épanouir, tout en acquérant force, souplesse et agilité.
Il s’agit d’une gymnastique d’éveil pour les plus jeunes, qui s’adresse aux enfants âgés de 3 ans à 6 ans. Ils s’initient aux mouvements gymniques de base en utilisant un matériel adapté.
La méthode Ehrenfried, ou gymnastique holistique, a vu le jour en Allemagne au début du XXe s. Elle a été créée par Lily Ehrenfried, médecin kinésithérapeute. C’est une gymnastique d’avant-garde qui développe la conscience corporelle et s’avère bénéfique pour lutter contre les méfaits de la sédentarité ou le surmenage articulaire.
L’activité s’adresse aux enfants et aux adolescents, âgés de 10 à 15 ans. Elle permet d’améliorer la forme physique et de développer l’aptitude à contrer toute agression. Cette technique exclut la brutalité et permet d’assimiler progressivement l’ensemble des techniques de combat.
Le judo est un art martial et un sport de combat d'origine japonaise fondé par Jigoro Kano en 1882. Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs. École de respect et de rigueur, cette discipline éduque tout à la fois le corps et l’esprit. Elle permet notamment aux enfants de s'exprimer pleinement dans un contexte adapté, en canalisant leur énergie et en renforçant leur caractère.
Les cours de natation sont encadrés par des maîtres-nageurs diplômés en fonction des objectifs de chacun, que l'on soit débutant ou désireux de perfectionner sa technique ou ses performances.